Willst du endlich mit einem Gefühl der tiefen Entspannung einschlafen?
Entdecke deine neue Routine- die perfekte Begleitung für einen erholsamen Schlaf!
Lass dich von mir in einen anderen Abend begleiten, der dich in ein Gefühl tiefer Ruhe und Zufriedenheit führt.
Und das mit nur zwei Bestandteilen – einer ruhigen, anfängerfreundlichen Yogaeinheit, die deinen Körper entspannt, und einem meditativen Audio zum Anhören, wenn du bereits gemütlich im Bett liegst.
Fällt es dir schwer, den Stress des Tages hinter dir zu lassen?
Liegst du abends im Bett und das Kopfkino macht einfach keine Pause?
Du schaffst es nicht zur Ruhe zu kommen, obwohl du dich erschöpft fühlst?
Dann ist die meditative Abendentspannung genau das, was du brauchst!
Stell dir vor, wie du nach einem langen Tag in eine tiefe Ruhe eintauchst und dich so auf eine erholsame Nacht vorbereitest!
Und das sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene – mit zwei kleinen wohltuenden, nährenden Sequenzen.
Was erwartet dich?
– Sanfte Führung: Meine einfühlsame Stimme leitet Dich durch eine entspannte Yogaeinheit, die dich ganz bei dir im Hier und Jetzt ankommen lässt, und durch eine Reise, die Körper und Geist beruhigt.
– Erholsame Klänge: beruhigende Musik im Hintergrund schafft eine friedliche Atmosphäre.
– Tiefenentspannung: Erlebe, wie sich die Anspannung löst und du in einen Zustand völliger Gelassenheit eintauchst.
Verwandle deine Nächte: Lass dich in eine Welt der Ruhe führen und genieße eine tiefe, erfrischende Nachtruhe, um so energetischer und erholt in den nächsten Tag zu starten.
Gönn dir die beste Art einzuschlafen – für dich und dein Wohlbefinden!
Namaste!
Ich bin Katharina, Yogalehrerin, Mindsetcoach, Motivatorin, ein absoluter Begeisterungsmensch, und ich freue mich, dass wir uns hier kennenlernen!
Wenn dein Alltags-Ich unter einem Haufen To Do ˋs verschüttet ist und du dich selbst wieder „freilegen“ möchtest, bist du hier goldrichtig.
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Katharina@erdenundwachsen.com